Cмотри на столб

 

Технологии манипуляций достигли такого развития, что способны поломать сознание даже человека с развитым критическим мышлением. Что же делать? Ответ простой – всегда начинайте от столба!  Знаете, когда поезд мягко трогается, то сразу совсем непонятно – твой поезд тронулся или соседний. Тоже самое и с умом – сразу даже неясно кто чекнулся. Проверить легко – посмотрите на столб и сразу все станет на свои места.

Что может быть таким столбом?

1. Автономная зона контроля. Каждая минута внимания, каждое усилие, каждая эмоция направленная на то, что вы не контролируете приводит к выгоранию. Каждая минута внимания, каждое усилие, каждая эмоция направленная на то, что вы контролируете приводит к прогрессу, укреплению здоровья. Делайте то что вы можете: донат ВСУ эффективно и безопасно снижает тревогу.

2. Информационная гигиена. Ты не можешь сохранить здоровье в нездоровом окружении. Мы сейчас живем не только в физическом мире, но и цифровом. Представьте свою продуктивность на зловонной мусорке когда рядом с вам выхаркивают туберкулезную мокроту и стоит гул проклятий и матерщины? Зачем поддерживать такое виртуально?

3. Базовые ценности. Они остались неизменными со времени Никомаховой Этики Аристотеля: Мужество, умеренность, щедрость, великодушие, правдивость, дружелюбие, остроумие, справедливость, благожелательность, разумность.

4. Базовые правила. Цель манипуляций – создать виртуальную реальность выгодную агрессору и перетянуть вас туда, заставить играть по его правилам. Ваша задача просто не заходить на это поле – там невозможно выиграть. У вас есть ваш реальный мир здесь и сейчас – оставайтесь и живите там. Дышите. Прислушайтесь к телу. Наполнитесь благодарностью и благоговением.

5. Лучшая версия себя. Если вы не знаете как поступить, спрашивайте лучшую версию себя что делать. Нравлюсь ли я самому себе когда делаю это? Пожалею ли я спустя годы что сделаю это? Пожалею ли я спустя годы что не сделаю это? Если на меня смотрят моя 5-летняя и 95-летняя версии, что бы я сделал? В идеальной ситуации когда у меня все есть – как бы я поступил? Вот так и поступайте.

6. Фокус на устойчивости. Любые манипуляции работают только если они сначала вывели вас из равновесия. Гнев, обида, злоба, жадность – все это крючки, приманки чтобы вы покинули очерченную мелом на полу защитную зону. Устойчивый режим дня, режим еды, режим спорта, медитация, сон – все это создает фундамент на котором держится все остальное.

7. Забота о себе. Вы справитесь лучше с любой ситуацией в будущем если станете сильнее – физически, психологически, социально, финансово. Сфокусируйтесь на том что конктретно вас делает сильнее, здоровее и счастливее и делайте это. Не делаете то, что плохо для вас и ослабяет вас в долгосрочной перспективе.