Как поступки меняют нас

Что твой поступок сделает с тобой? Современное мышление жестко сосредоточено на внешних результатах наших поступках. И это кажется логичным – зачем вообще что-то делать если нет явного эффекта или явной пользы? Но такой псевдорациональный подход является в корне неверным и разрушительным. Для многих учений ключевым является совершенно противоположное воздействие. Важнее как твой поступок изменит тебя, чем то как он изменит мир. Что твой поступок сделает с тобой? – вот действительно важный вопрос.

 

1. Мы скульптор и мрамор одновременно. 

 

Каждый наш поступок безотносительно его внешних результатов (узнал ли кто-то об этом или нет, изменил ли он что-то в мире или нет) меняет нас самих. В этом задействованы разные механизмы: самоидентичность – действие влияет на то как мы оцениваем себя и кем считаем (например, делая добрый поступок ты действительно становишься добрее). Наши действия не просто отражают, они формируют характер -«Мы становимся справедливыми, совершая справедливые поступки, мужественными — совершая мужественные поступки, умеренными — совершая умеренные поступки».

2. Ловушка бездействия. 

 

Ты – то, что ты делаешь и больше почти ничто. Человек формирует себя через поступки. Если он ничего не делает, он перестаёт понимать, кто он и чего хочет. Это ведёт к пустоте, апатии и кризису смысла. Самоуважение не даётся просто так. «Тот, кто ничего не делает, не может собой гордиться.»

3. Поведенческая активация. 

 

Мы можем попать в нисходяющую спираль депресии именно из-за бездейстия. Энергия рождается от действий. Чем больше вы делаете – тем больше у вас энергии. Как только снижаете планку – становится меньше сил, вы начинаете больше откладывать и еще меньше делать – еще меньше сил – еще меньше действий. Тоже самое со счастьем - Эмоции и внутреннее состояние формируются через действия, а не наоборот. «Не потому мы поем, что счастливы, а счастливы, потому что поем».

4. Не делая то, что ты должен – ты предаешь свои ценности. 

 

Когда ты по трусости или лени пренебрегаешь делать то, что является важным себе – то последствия бездействия разрушительны для личности. Мозг вынужден обьяснить почему не сделано важное и начинает выдумывать псевдорациональные обьяснения бездействия или оправдания плохим поступкам. Так человек сам убеждает себя в том что это было хорошо – а значит предает сам себя и то, что ему важно. Цена бездействия – моральное разложение.

5. Страх и пассивность. 

 

Избегание сложных ситуаций приводит к страху перед ними. Если человек постоянно отступает перед трудностями, со временем он перестаёт верить, что может их преодолеть. «Кто уклоняется от битвы, тот уже проиграл.» Любое действие меняет восприятие, оценку рисков и боли и значит поощряет и облегчает и другие действия. Цена бездействия – упущенные возможности. «Если ты не управляешь своей жизнью, это делает кто-то другой.» Бездействие лишает человека инициативы, а значит, другие начинают решать за него.

Что это значит?

Вместо того, чтобы зацикливаться “а изменит ли это что-нибудь и где гарантия?” сфокусируйтесь на чувстве морального долга, на действии как продолжении вашей личности и спросите себя “как это действие (бездействие) это изменит меня?”. Это куда более важный вопрос. Не важно, будут ли результаты этого действия или нет. Неважно, узнают об этом или что-то скажут. Намного важнее что вы точно будете это знать. Практика любово дела может быть путем просветления и путем мастерства. Даже подметая улицу, можно достичь озарения.

И главное здесь – никогда не ждать компенсации. Мгновенно забывайте все хорошее, что вы сделали для других людей – но никогда не забывайте оказанное вам добро. Радость от самой возможность сделать правильное дело – уже награда. Радость и возможность сделать доброе дело – уже польза и благодать для вас самих же. Возможность выполнить свой долг и воплотить свои ценности – уже великолепная возможность роста для вашей личности. Вместо вопроса “Что я хочу делать?” надо спросить “Кем я хочу стать?”



Ну и пожалуй закончим этими строками из Дхаммапады.


"Не думай о зле легкомысленно, говоря: «Оно не коснётся меня».
Даже кувшин наполняется капля за каплей.
Так и глупец, понемногу собирая зло,
наполняет себя им."


"Не думай о добре легкомысленно, говоря: «Оно не коснётся меня».
Даже кувшин наполняется капля за каплей.
Так и мудрый человек, понемногу собирая добро,
наполняет себя им."

Photo - Man Carving His Own Destiny is a sculpture by Albin Polasek. It shows how we must all carve ourselves out from the rock which we are born within. That this sculpting of one’s life and one’s being into a work of art is the purpose of life.