Польза любопытства

Священное и лечебное любопытство. В недавнем исследовании столетних долгожителей ученые выяснили, что именно любопытство – самая распространенная черта их личности. Также способствуют долголетию честность, благодарность, удовольствие от общения, умение преодолевать невзгоды, а вот оптимизм, религиозность и чувство юмора оказались не так уж и важны.

Любопытство – это уникальная черта личности: она повышает когнитивные способности, укрепляет здоровье на 30%, увеличивает физическую активность на 20%, улучшает отношения, двигает карьеру. Когда вы любопытны, вы намного лучше запоминаете и придумываете инновации. Любопытные люди не только живут дольше, но они и намного счастливее, и успешнее, эмпатичнее.

Любопытство – это желание знать. У него есть разные формы и не все хороши: так есть первцептивнвое любопытство, когда нам просто интересно новое (неофилия) и мы предпочитаем его старому даже без оснований и эпистемическое любопытство – когда мы пытаемся понять идеи и восполнить недостающие знания. В первом случае вы просто скачете с диеты на новую диету, а во втором – наконец разбираетесь в базе питания. В завимости от мотивации выделяют также И-любопытство — это интерес, приятная тяга к знаниям и Д-любопытство – желание снять дискомфорт, чтобы избавится от неопределённости или пустоты (порождает конспирологию).  

 

Потеря любопытства – это почти смерть: все понятно, ничего не интересно, никто не интересен, никакого развития, никаких изменений.   Не подавляйте любопытство у детей, а растите его. К сожалению постсоветская школа и культура построена на подавлении и подчинении: любопытство наказывается, выбор тем запрещается, инициатива наказывается, стадный подход. Важно поощрять любопытство, обеспечивать оптимальный поток информации, стимулирующей интерес (не сложно и не просто), давать возможность выбора на изучение любимых тем, награждать инициативу.

 

В исследованиях, когда детям дают возможность разобраться самим с неизвестным устройством, они проявляют больше любопытства, настойчивости. А если им сразу показать функцию – они теряют интерес. Поспешные объяснения не стимулируют, а подавляют любопытство.  Объясняя слишком рано, мы убиваем навык задавать вопросы, мы убиваем желание найти ответ и самое главное – убиваем восхищение новизной и любопытство. Cлишком ранний рассказ про ДНК, когда дети не готовые его принять и понять, убивает интерес и желание к этой теме, “мы испортили отличную историю, рассказав ее слишком рано”.

 

Несколько идей:

1. Будьте всегда открыты новому, ведь вы ребенок на берегу бесконечного океана истины. Ходите в книжные магазины полистать разные книги, учитесь новому, осваивайте новые хобби. Интересуйтесь людьми вокруг вас.

2. Без любопытства нет и осознанности, желания понять себя. Почему я себя так чувствую? В ответ на что эта эмоция возникла? Любопытство – это инструмент извлечения дофамина из всего окружающего, это интерес, который рождает энергию, желание и силы понимать и разбираться в мире вокруг вас.

3. Задавайте вопросы. Иногда за 10 минут ребенок задает больше вопросов, чем взрослый за 10 дней. С возрастом мы закостеневаем. Подкармливайте любопытство вопросами, которые воображение и вызывают желание узнать еще больше.  Задавайте дивергентные вопросы «Почему? А что если? Я удивлен, что» вместо «вот, когда и т.п.». Оценить свой уровень любопытства можно по опроснику (The Five-Dimensional Curiosity Scale Revised (5DCR)). Отличная книга как научится задавать вопросы: Take Just One Change: Teach Students to Ask Their Own Questions

4. Двигайтесь. Физическая активность сама по себе повышает уровень любопытства. А когда вы любопытны, вы двигаетесь намного больше.

5. Любопытство можно развить у любого человека любого возраста, как показывает мета-анализ исследований по развитию любопытства. Любопытство – это производное внутренней мотивации, нельзя заставить себя или других быть любопытными усилием (как со сном, смехом и эрекцией). Вы любопытнее, если сами выбрали тему или занятие, если она лично для вас имеет значение, а также если у вас есть возможность самим разобраться и найти ответ (автономия).

6. Любопытство заразно. Любопытные люди вокруг вас стимулирую вас быть любопытнее и внимательнее.

7. Поощряйте и культивируйте свое любопытство и благоговение перед жизнью. Как говорил Эйнштейн, всегда помнит: «любопытство имеет свои собственные причины для существования. Нельзя не испытывать благоговейный трепет созерцать тайны вечности, жизни, мистической структуры реальности. Если каждый день пытаться постичь эти тайны хотя бы немного — этого уже достаточно. Никогда не теряйте священного любопытства».

 

 

 

 

Centenary Personality: Are There Psychological Resources that Distinguish Centenarians? Journal of Happiness Studies  Published: 08 November 2023

Curiosity and mortality in aging adults: a 5-year follow-up of the Western Collaborative Group Study Psychol Aging  1996 Sep;11(3):449-53.

A meta-analytic investigation of the impact of curiosity-enhancing interventions volume 42, pages 20374–20384 (2023)

Curiosity Is Contagious: A Social Influence Intervention to Induce Curiosity Volume45, Issue2 February 2021 e12937

Novelty and Dopaminergic Modulation of Memory Persistence: A Tale of Two Systems. Volume 42, ISSUE 2, P102-114, February 2019