Как измерить волю к жизни?

 Как измерить волю к жизни? Воля к жизни – это не просто красивый термин, но и вполне измеримая величина. Ученые используют специальные тесты, оценивая сколько времени животное будет предпринимать попытки избежать стрессора, даже когда это не получается. Чем меньше времени сопротивления и быстрее замирание, тем выше «отчаяние»-апатия и ниже «воля к жизни».  

🧐 Ученые используют методику поведенческого отчаяния по Порсолту (forced swimming test — FST) для оценки эффективности антидепрессантов. Суть его в том, что, попадая в воду животное развивает активность, пытаясь выбраться с неприятной ситуации. Затем оно прекращает попытки и зависает на плаву. Базовые процессы в мозгу у мышей схожи с теми, которые происходят у человека, попавшего в тяжелую непреодолимую ситуацию.  

Антидепрессанты уменьшают степень неподвижности. Чем активнее антидепрессант, тем дольше борется за жизнь животное. И это не зависит от прокачки мышц, а от прокачки воли. Неудивительно, что среди спортсменов победителями становятся не носители уникальной мышечной генетики или метаболизма, а обладатели дофаминовых полиморфизмов. 

💪 Схожие результаты есть и в других тестах, например «подвешивание за хвост» (tail suspension test — TST), когда измеряется продолжительность попыток освободится. Этот принцип работает не только на мышах, но даже и на рыбах.  И антидепрессанты, и прямое введение в мозг нейротрофических факторов (BDNF) и психотерапия работают схожим образом, увеличивая «волю к жизни». 

Собственно, в притче про лягушку, которая попала в кувшин с молоком, но отказалась сдаваться и прыгала до изнеможения мы видим явно более высокий уровень нейропластичности и моноаминов в головном мозге. 

🧠 Заботясь о себе, о своем здоровье, мы поддерживаем и хорошую работу своих нейромедиаторных систем. Хорошим подарком себе и своим близким может стать моя новая книга «Воля к жизни. Самоучитель осознанного здоровья». 

Она о том, как вырастить свою волю к жизни, заботясь о своем теле и мозге, уважая свои потребности вместо самопринуждения и самокритики.  Как купить книгу в бумаге, цифре, аудио – по ссылке. Первый тираж уже заканчивается! https://www.beloveshkin.com/p/blog-page_51.html 

P.S. Кстати, вышло подарочное издание книги «Что и когда есть», цветное, с рецептами и ограниченным тиражом. Тоже отличная идея для подарка!