HEPA фильтр для дома

 Джентльмен в 5 часов утра вываливается из бара и недоуменно принюхивается: «Что за странный запах? - Это чистый воздух, сэр,» - комментирует случайный прохожий.  Полагаться на свои органы чувств для оценки воздуха не всегда хорошая идея, ведь мы приспосабливаемся к любой среде и перестаем замечать длительно действующие раздражители. Одной из самых важных характеристик чистоты воздуха является показатель содержания частиц PM2.5, не всегда видимое (диаметром менее 2,5 мкм, т.е. в 30 раз тоньше волоса). Чистым считается воздух со среднегодовым содержанием частиц PM 2,5 в воздухе 10 мкг/м3 (и 25 мкг/м3 как среднесуточным значением). Но чем их меньше, тем лучше. 

😱 Чем опасен высокий уровень PM2.5? Эти частицы раздражают рецепторы дыхательных путей, провоцируют обострение заболеваний, а в долгосрочной перспективе – увеличивают уровень хронического воспаления, повреждают легкие, почки, мозг, сердце, сосуды. Воспаление ускоряет старение, усиливая свертываемость крови, увеличивая концентрацию фибриногена. Грязный воздух связан с увеличением толщины комплекса интима-медиа (маркер прогрессирования атеросклероза) и повышает риск инсульта и инфаркта.  Каждые дополнительные 5 мкг/м3 частиц на 1,3% повышают уровень С-реактивного белка. Также загрязнение воздуха увеличивает риск диабета, приводит к снижению чувствительности к инсулину, ухудшает качество сна, снижает функции почек. 

🧠 Частицы опасны не только сами по себе, но еще и тем, что могут переносить другие вредные  компоненты: металлы (Fe, Ni, Cu, Co, and Cr), ароматические гидрокарбоны, эндотоксины и т.п. Грязный воздух ухудшает когнитивные способности и уменьшает уровень счастья, влияет на мозг, снижает производительность, меняет наше отношение к риску, увеличивает агрессию и, как следствие, преступность. Воспаление от грязного воздуха связано с риском депрессии и суицида.

😒 Особенно опасен грязный воздух для беременных, детей, стариков и людей с хроническими заболеваниями. А вот использование HEPA фильтров позволяет хоть дома днем и ночью создавать чистую среду, что заметно улучшает и показатели здоровья. Но прежде чем спешить покупать фильтр, проверьте уровень PM2.5 – может у вас дома и не так все и плохо. Плюс HEPA фильтров в том, что они эффективно работают и лучше их брать с датчиком или иметь датчик отдельно – так вы сможете увидеть реальный результат их работы. Хорошо бы иметь еще и наружный датчик или пользоваться информацией с близкого общественного датчика качества воздуха. 

✍️ The effect of portable HEPA filter air cleaner use during pregnancy on fetal growth: The UGAAR randomized controlled trial Environment International Volume 121, Part 1, December 2018, Pages 981-989 Indoor Air

HEPA filtration improves asthma control in children exposed to traffic-related airborne particles. 2020 Mar;30(2):235-243.

Effectiveness of air purifier on health outcomes and indoor particles in homes of children with allergic diseases in Fresno, California: A pilot study J Asthma. 2017 May;54(4):341-346.