Cмысл жизни

 

«Доктор, я буду жить? А смысл?». Последние десятилетия философы и ученые говорят о том, что люди теряют смыслы как из-за разрушения традиционных моделей поведения, так и по причине подавления инстинктов. Когда человек находится в экзистенциальном кризисе, то он готов заполнять свою внутреннюю пустоту чем попало, и делает это не всегда здоровыми вещами. Разрушение смысла также является мощным инструментом подавления воли и личности человека, внушением ему выученной беспомощности.

 

Как любил говорить Ницше, “тот, кто знает зачем, преодолеет любое как”. Еще не так давно мы достаточно скептически воспринимали «поиск смысла жизни». Сегодня мы уже можем уверенно утверждать, что смысл – это научно доказанный ресурс здоровья, который можно и нужно прокачивать. Смысл, осмысленность жизни, цели, икигай, чувство направления – это когда мы осознанно извлекаем смысл из своего повседневного опыта и имеем сознательные намерения, управляющие нашим поведением.

 

Ответьте на вопросы, насколько вы согласны с этим? А) Некоторые люди блуждают по жизни бесцельно, но я не таков. Б) Я живу свою жизнь день ото дня, и, в общем-то, не думаю о будущем. В) Иногда я чувствую, словно я все уже сделал в этой жизни.. В Чикагском исследовании пожилых, наличие цели в жизни было мощным фактором ее продления и существенно замедляло падение когнитивных функций (снижение Альгеймера в 2,5 раза) независимо от других факторов. Похожие результаты есть и в других исследованиях (Purpose in life as a predictor of mortality across adulthood. Psychological Science 2014, 25(7), 1482-1486.).

 

Кроме отдаленных рисков, осмысленность позитивно влияет и на наше самочувствие, например на качество сна. (Is purpose in life associated with less sleep disturbance in older adults? Sleep Science and Practice 2017 1:14). Чем осмысленнее ваша жизнь, тем крепче и эффективней вы спите. И не стоит вам сразу мучаться вопросами о происхождении вселенной и жизни, сделайте свои размышления о смысле более предметными. Спросите не «зачем», а «за чем» вы пришли и «для чего» и «для кого», сбалансируйте свое «потребляю» и «создаю». Осознанно посмотрите на свои ежедневные действия и задайте себе те же вопросы. Не всегда ответы на эти вопросы будут приятными, но это то, что вам определенно стоит начать делать. Обратная сторона смысла – это исследование себя, поиск своей самоидентичности. Так, шаг за шагом вы можете научится самому создавать свои смыслы, «созидающего должен ты создать».

 

Как верно сказал Гроф, «подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством».