Литий: история использования.

Часто бывает так, что модные биохакерские тренды уже были известны и античным врачам, и в более близкие времена. Например, микродозы лития для продления жизни, стабилизации настроения и снижения риска когнитивных расстройств. Еще во 2 веке Соран Эфесский рекомендовал воды определенных щелочных источников для лечения мании, это лечение было популярное и рекомендовалось и другими врачами, например Целием Аврелианом. Даже в Средневековой Европе отмечали, что некоторые источники обладают уникальным действием на состояние психики. В Тоскане возле коммунны Скарлино источник воды с высоким содержанием лития называется Sorriso (улыбка). 

Например, источник в шотландском селе в St Fillans, где очень высокая концентрация лития в воде. Считалось, что исцеляют живущие там феи. Впрочем, этот миф на удивление устойчив, когда в 2005 году там был ремонт дороги, то местные запретили сдвигать крупный камень, так как под ним живут феи. Камень удалось отстоять. 

Современные исследования показывают, что даже полтора литра минеральной воды с день с высоким содержанием лития эффективно поднимает его уровень в организме. (Lithium‐Rich Mineral Water is a Highly Bioavailable Lithium Source for Human Consumption Molecular Nutrition & Food Research, 03 May 2019, :e1900039). Много лития в Vittel, Harrogate, водах Мунокских источников, "Увинская" мин вода и других. В цифрах: Crystal Gayser, 17.00 мкг/л ; San pellegrino, 130.00; Gerolsteiner Sparkling, 175.00; Evian, 6.60; Contrex, 58.50; Perrie, 4.25; Volvic, 8.55). Воды с литием выше 100 поднимают его уровень и в организме. 

Интерес к литию вернулся в 1871, когда его широко начал назначать Вильям Хаммонт, профессор из Нью-Иорка при маниях и депрессиях, а потом – и другие специалисты. Популярность лития возрастала и он даже перешел в обычные напитки. Так, в 1929 году появился напиток Bib-Label Lithiated Lemon-Lime Soda, известный позже как 7-Up с добавлением цитрата лития. Название 7-Up отсылает к атомной массе лития, Up – к поднятию настроения. Изобретатель напитка Чарльз Григ изначально рекламировал его в подпольных питейных заведениях, рекламируя как средство от похмелья. Любопытно, что и Coca-Cola с кокаином и кофеином была изначально придумана Джоном Пембертоном, который страдал от морфиновой зависимости, которую получил вылечивая полученную рану в сражении в 1865 году. Ранняя версия колы, известная как Lithia Coke, представляла собой смесь колы и литиевой воды. Литиевые воды впервые были разлиты в 1888 году в Lithia Springs, штат Джорджия и тоже пользовались популярностью. В 1948 году литий в напитках был запрещен. 

Попытки экспериментировать со все более высокими дозами привели к тому, что использование солей лития (до 14 грамм) вместо обычной соли привело к гибели 4 пациентов, после чего FDA запретил литий в США. Даже в намного более малых дозах литий имеет узкое терапевтическое окно и его передозировка может привести к серьезным побочным эффектам. 

От чего зависит количество лития в нашем организме? От почвы и воды. Где в почве больше литий-содержащих минералов, таких как сподумен, лепидолит, там больше и лития. Но их распространение крайне неравномерно и количество лития может отличатся на соседних территориях в 100 (!) и более раз! Ученые разных стран (США, Япония, Британия и др.) установили, что где лития в воде больше, тем меньше риск суицидов, ниже уровень агрессии, ниже импульсивность, ниже частота деменции (Association between naturally occurring lithium in drinking water and suicide rates: systematic review and meta-analysis of ecological studies). 

Оценки показывают, что увеличение содержания лития в питьевой воде может на 60-80% снизить риск суицидов. Йод в соль, селен в почву, тогда и литий в воду? Оптимальное содержание лития в воде – около 100 мкг/л, но не выше 300. Если в вашем районе в воде мало лития, то и в анализе крови на литий его тоже будет мало. Лекарственные препараты лития содержат его в высоких дозах, имеющих серьезные побочные эффекты, поэтому некоторые используют микродозы лития off lable, которые в сотни раз меньше, около 5 мг в сутки, некоторые считают достаточными дозы и в 1 мг. Но официальных рекомендаций не существует.