Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)

Вчера вечером в ресторане фитнес-клуба EVO провел мастер-класс «Метаболическая гибкость». Мероприятие прошло при поддержке компании по доставке здоровой еды «Счастье есть». Ответил на вопросы: «Что такое метаболическая гибкость? Как она помогает в поддержании веса и самочувствия? Как решить проблемы «жесткого» обмена веществ: набор веса, перепады настроения, увеличение риска болезней?» Презентация после фото. Конечно, не обошлось без адептов дробного питания, впрочем не без пользы для меня: добавил в копилку аргумент «человек должен сейчас есть часто, так как под действием стресса его метаболизм перестроился». Забавно, да. Одной из идей, которые я упорно довожу – не надо пытаться решать проблему стресса с помощью еды! Это крайне опасно! Вы или начнете набирать вес (один полюс) или превратитесь одержимого орторексика (см. мою статью про орторексию). Решайте стресс отдельно и ешьте когда вы спокойны и расслаблены. Впрочем, есть одно исключение – хороший завтрак реально обладает антистрессовым действием.

Да, в ближайшее время идет набор на два курса здорового питания:
по будням (вторники) - начало 17 мая
по выходным (сб и вс) - старт 14 мая.
Предварительная запись обязательна!

Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)