Отзывы 4,5,6

 Три отзыва про курс Здоровое питание.

 

курс Здоровое питание

Lana (2015-01-15 00:17:10)

Жизненно важный курс для всех, кто хочет разбираться в том, как и чем питаться правильно. Это не тренинг в стиле «Десять простых шагов к идеальному питанию». Прослушав курс, начинаешь понимать, что происходит с телом и психикой в зависимости от того, что ты ешь, когда ты спишь и так далее, а также к чему может привести пренебрежение базовыми потребностями организма. Тело само знает, как ему быть здоровым и быть в гармонии с душой и окружающим миром. Ему нужно лишь помогать индивидуальным выбором еды и образа жизни.

Должна сказать, что полученная информация укладывается в мою жизнь не сразу, это постепенный процесс, при котором питание медленно, но верно становится осознанным. Начав вести пищевой дневник, с удивлением обнаружила, что приступала к еде, ориентируясь не на чувство голода, а на время - обеда, полдника или ужина :) Сейчас же, прислушиваясь к себе и своему телу, учусь замечать, как мой образ жизни влияет на мое состояние и настроение.

Благодаря лекциям Андрея в голове сложилось полное представление о процессах в организме и их зависимости от режима дня, состава питания и привычек. И появилась свобода выбирать свой стиль жизни и создавать свои собственные правила.

Для этого пути Андрей снабдил мощным арсеналом не только знаний, но и практических навыков. Так, например, упражнение с изюминкой произвело во мне настоящую революцию: наслаждение от еды, оказывается, напрямую зависит от способа поглощения пищи. И размер порции уже перестает играть роль, а желание насладиться еще одним кусочком отпадает само собой.

Андрей максимально подробно и досконально излагает информацию по всем заявленным вопросам, никого не пытаясь обратить в какую-нибудь веру. Он объясняет, каким может быть правильное отношение к еде, и помогает увидеть, как питание может изменить жизнь человека.

Учиться было очень интересно, весь материал подавался в четкой и легкоусвояемой форме. Невозможно было не увлечься этой темой по-настоящему!

Спасибо Наташе за то, что beOrganic подарил нам возможность прослушать этот курс. Не перестаю удивляться новым, а главное - нужным и полезным идеям!

И огромная благодарность Андрею Беловешкину за научный и системный подход, за простоту и доступность материала, за потрясающее чувство юмора и за то, что мое отношение к еде уже никогда не будет прежним. Удивительно, как можно изменить себя, не изменяя себе!

nadia_s (2014-10-27 18:10:42) #

Огромное спасибо Андрею за этот курс! Это не просто очень доходчивая информация про здоровое питание как таковое, а целостное пособие по адекватному отношению к своему организму. Каждое из 5 занятий по-своему интересно и поднимает самые разные аспекты, связанные с тем, что, как, когда и сколько надо есть, что происходит с нашим организмом на биохимическом уровне во время еды и между приемами пищи и почему так важно их соблюдать. При этом нет переизбытка специфических медицинских терминов. Все понятно, а если, вдруг, не очень, то Андрей терпеливо с энтузиазмом и наглядными примерами объясняет все столько, сколько нужно.
Атмосфера очень приятная, нет никакого навязывания и строгих правил, много шуток и хорошего юмора. Очень рекомендую всем, кто думает о своем здоровье, прийти на этот курс, чтобы окончательно убедится в том, что "ты есть то, что ты ешь"))
И, конечно, как всегда, отдельное спасибо Наташе Дичковской за возможность узнавать много нового и интересного!

---

svetlana_pavlovskaya (2014-11-10 21:25:27) #

Курс для всех, кто готов подняться на новый уровень потребления пищи - осознанный. Во-первых, развенчан миф про дробное питание. Во-вторых, получено научное (с точки зрения выработки гормонов) обоснование, почему нужно (и важно!) завтракать. И не только! После окончания курса идёт анализ полученной информации. Активно размышляю на тему увеличения уровня дофамина альтернативными поеданию сладостей способами) - очень важно отказаться от т.н. диетического мышления! Но главное - это энергетика и харизма Андрея. Он объясняет (и поясняет!) материал очень живо и доходчиво, а также отвечает на любые(!) вопросы, руководствуясь только проверенными фактами. Огромная благодарность за курс и новый вектор в вопросах питания ;-).

Источник: