Первый семинар нового курса!

Вчера прошел первый семинар курса "Ваш ресурс стрессоустойчивости"

Семинар 1. Что такое стресс? Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии.

Было сложно, но интересно. Дальше будет понятней)).

Разобрали следующие темы:

Часть А. Введение в теорию стресса.

1. Минимум теории: модульное строение мозга и др.

2. Определение стресса и режим выживания

3. Центральные механизмы стресса

4. Периферические механизмы стресса

5. Стресс-лимитирующие системы

6. Оценка угрозы и негативная спираль

7. Факторы стрессогенности

8. Охранительное торможение и когнитивная перемаркировка эмоций

Часть Б. Действие стресса по стадиям.

1. Стадии и виды стресса

2. Действие стресса на нервную систему и восприятие

3. Действие стресса на мышление и поведение

4. Поведенческое (когнитивное) действие стресса на здоровье

5. Действие стресса на сердечно-сосудистую систему

6. Действие стресса на пищеварительную систему и иммунитет

7. Действие стресса на двигательную деятельность и мышечную систему

8. Дневник стресса

"Ваш ресурс стрессоустойчивости"

"Ваш ресурс стрессоустойчивости"